5 snacks fáciles de preparar para combatir el bajón de la tarde

Comer

Antes de recurrir al café o a un dulce cuando aparece el bajón de la tarde, merece la pena apostar por un snack equilibrado que combine hidratos de carbono de calidad, proteínas y grasas saludables. Estas cinco propuestas son fáciles de preparar, perfectas para llevar al trabajo y te ayudarán a mantener la energía de forma sostenida

Energy balls de dátiles, cacao y frutos secos

Es muy fácil hacerlas y además podrás guardarlas durante toda la semana para disfrutarlas cuando quieras, con frutos secos, cacao y dátiles están riquísimas. ​Ver receta

Palitos salados de queso y semillas

Con harina de espelta procedente de cultivo ecológico y espolvoreados con queso y con pipas y semillas de chía. ​Ver receta

Brochetas de fruta con salsa de yogur y miel

En lugar de servir la fruta tal cual, puedes preparar una receta un poco más elaborada si rocías las brochetas con miel y limón. ​Ver receta

Avena fría con limón, vainilla y melocotón

Los overnight oats, o avena remojada, son una base versátil que puedes personalizar de mil maneras. En esta versión, se combinan con vainilla y abundante ralladura de limón, aportando ese toque fresco perfecto para el verano. ​Ver receta

Pudín de chía con dátiles y chocolate

Las semillas de chía son pequeñas pero poderosas. Están repletas de nutrientes esenciales que benefician tu cuerpo y tu mente. ¿Cómo incorporarlas en tu desayuno? Prueba con esta receta de Manel García y Hanna Buschmann de Addicted to Hummus. Ver receta