Otro estudio apunta a que el ayuno intermitente ayuda a mantener el peso perdido durante un año
Un nuevo estudio vuelve a poner el foco en el ayuno intermitente. En esta ocasión, la investigación concluye que concentrar las comidas en una ventana de ocho horas al día puede ayudar a mantener la pérdida de peso durante al menos un año en personas con sobrepeso u obesidad. El trabajo, realizado por investigadores del Instituto de Investigación Biosanitaria de Granada (ibs.Granada), la Universidad de Granada, la Universidad Pública de Navarra y el Ciber, analizó a 99 adultos que siguieron durante 12 semanas un programa basado en dieta mediterránea.
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