28/06/2026 06:00 SUSCRÍBETE PARA ESCUCHAR ¿Quién dijo que el microondas solo sirve para calentar las sobras del día anterior? Este electrodoméstico es el aliado definitivo de quienes tienen tiempo cero para cocinar pero se niegan a renunciar a comer bien. Olvídate de encender los fogones y de ensuciar sartenes; en este recopilatorio te demostramos que puedes preparar platos completos, saludables y deliciosos en cuestión de minutos.
1Sardinas al microondas con ajo y perejil
Si te apetecen las sardinas pero te da pereza prepararlas y quieres evitar que toda la casa huela a pescado, toma nota de esta receta de sardinas con ajo y perejil en el microondas. Es un plato fácil, rápido y sabroso, y si lo acompañas de una ensalada, tendrás una comida nutritiva y ligera en menos de 15 minutos. Ver receta
2Patatas a lo pobre
Si buscas una guarnición sencilla está receta de patatas a lo pobre te encantará. Te proponemos una versión muy fácil ya que cocinas las patatas en el microondas, y el aderezo lo puedes ajustar a tus preferencias. Ver receta
3Pincho de Kebab
Jugosa y llena de sabor, esta opción es perfecta para una comida o cena rápida entre semana, ya que tan solo te robará diez minutos de tu tiempo. La receta, perteneciente al libro de Fundació Alícia Cocina con microondas, es ideal para variar tus menús y asegurar la presencia de proteína en el plato. Ver receta
4Gambas al ajillo
Las gambas al ajillo son un recurso fantástico para preparar aperitivos o entrantes ligeros. las puedes acompañar con una ensalada y resolverás más de una comida. Verás que la receta que te proponemos no te llevará más de diez minutos y no te arrepentirás del resultado. Ver receta
5Pechuga de pollo con zanahoria, mostaza y miel
Receta que puede perfectamente ser un segundo plato dentro de nuestra comida o cena. Una elaboración que nos demuestra cómo de fácil es cocinar al microondas, obteniendo resultados buenísimos, rápidos, saludables y con un sabor delicioso gracias a la vinagreta de miel y mostaza. Ver receta
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